Houmous roquette dattes

by in Recettes vitalité 11 octobre 2022

Un houmous sucré-salé, ultra onctueux et intense en saveurs ! Il mêle la puissance de la roquette à la douceur des dattes.

Végan, Sans gluten, sans produit laitier, sans sel ajouté !

  • Préparation : 10 minutes
  • Cuisson : 0 minute
  • Quantité : 6 à 8 personnes

Ingrédients

  • 230 g de pois chiches égouttés (réserver le jus de cuisson de côté)
  • 60 g de graines de tournesol (idéalement pré-trempées la veille)
  • 60 g de roquette
  • 3 cuillères à soupe de jus de citron
  • 25 g de dattes dénoyautées
  • Cumin en poudre

Préparation

  • Mixer ensemble tous les ingrédients ;
  • Ajuster la quantité de cumin selon les goûts ;
  • Ajouter autant de jus de cuisson de pois chiches que nécessaire pour obtenir une texture onctueuse.

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